מתלבטים לאיזה חוג לרשום את הילד? כמה דברים שכדאי לכם לדעת על לימוד שחיה
השחייה נחשבת לאחת מהפעילויות הגופניות הבריאותיות והמומלצות ביותר, שכן מופעלים בה כל האיברים וקבוצות השרירים בגוף. השחייה מגמישה ומחזקת את השרירים, מפתחת את הקואורדינציה, את בית החזה ומגדילה את גם נפח הריאות.
מספארק המים "ימית 2000" המסווג בראש רשימת מתחמי האטרקציות הגדולים והמובילים בישראל, מציינים כי לימוד שחיה נמצא מועיל במיוחד גם לטיפול בבעיות בתפקוד המוטורי אצל ילדים, בהפרעת קשב וריכוז, בעיות רגשיות ונפשיות.
מחקרים שנעשו בתחום הוכיחו שבמהלך השחייה נכנסת מערכת הנשימה לפעילות מאומצת, כשהתהליך מוביל להמרצת תפקודה של מערכת העצבים המרכזית ולהפרשת הורמונים המסייעים בשיפור הערנות והריכוז. השחייה משמשת גם לשיקום מפציעות אורתופדיות בשל העומס הנמוך במיוחד המופעל על הגוף במים, ולמעשה, מדובר בענף ספורט עם שיעורי פציעות נמוכים מאוד בהשוואה לכל ענפי הספורט האחרים.
הקניית ביטחון במים, יכולת לצוף וכלים נוספים למניעת טביעה
אחת מהשאלות שהורים רבים מתלבטים בה נוגעת לעניין הגיל המתאים ללימוד שחיה
בקרב ילדים קטנים. ההמלצה הכללית היא להתחיל בגילאים מוקדמים ככל שניתן על אף העובדה שקיים הבדל משמעותי בין שיעורי שחיה לפעוטות לשיעורי שחיה בגילאי 5-6.
המורים לשחייה של ספארק המים "ימית 2000" מסבירים שהמטרות המרכזיות בלימוד שחיה לפעוטות הן בעיקר התפתחותיות וחווייתיות להקניית הביטחון במים, היכולת לצוף וכלים נוספים למניעת טביעה.
בסביבות גילאי 5-6 ניתן להתחיל בלימוד סגנונות שחייה ספציפיים, היות והקואורדינציה הגילאים הללו, כמו גם סיבולת לב ריאה מפותחות דיין להפנמת תזמון התנועות ויכולת ההתמדה בשיעור שחייה באורך מלא. במקרים רבים הורים מפנים את ילדיהם לשיעורי שחייה כבר בגילאים צעירים מאוד, כשבשנים שלאחר מכן הם שבים לשיעורי רענון, חיזוק והקניית פרקטיקה.
פעילות חווייתית ספורטיבית באווירה של כיף
השיעורים הראשונים מתחילים בדרך כלל בהקניית ביטחון במים, מהסיבה שילדים רבים חוששים מהכניסה למים, חשש שמונע את האפשרות להתקדם הלאה ולרכוש מיומנויות אם לא מפיגים אותו תחילה. הקניית הביטחון במים מתבצעת דרך משחקים, חיפוש אחר חפצים אשר "הוטבעו" במים, הליכה בתוך המים וטכניקות נוספות.
השלבים הבאים מכוונים להקניית השיטה לנשימה נכונה במים והיכולת לצוף מעל פני המים. לימוד שחיה נחשב לאפקטיבי כשבסופו יודע הילד לבצע את תנועות השחייה באופן מדויק ובתזמון הנכון, תוך כדי נשימה נכונה ויכולת עמידה במאמץ של שחיה לרוחב הבריכה ללא עצירה או שקיעה. בעבר, נהוג היה לפתוח קורסים ללימוד שחיה בהיקף של 8-12 שיעורים וקבוצות שמנו כ-10 ילדים, מדריך מוסמך ועוזר מדריך.
היתרון בקורסים בקונספט שכזה נוגע לתחרותיות המתקיימת בקרב הילדים והשאיפה להיות הטובים ביותר. עם זאת, המגמה כיום היא שיעורי שחיה פרטיים או בקבוצות קטנות יותר להקניית הפרקטיקה באופן מיטבי. אז אם חיפשתם לילדיכם פעילות חווייתית ספורטיבית באווירה של כיף והמון ערך מוסף- הגעתם בדיוק אל המקום הנכון!