צרו איתנו קשר בווצאפ צרו איתנו קשר בווצאפ

מימוש יתרונות השחיה עם שיעורי לימוד שחיה

אחד מענפי הספורט החשובים והבריאים ביותר לגופינו, הוא השחיה. הורים רבים דוחפים את ילדיהם ללמוד לשחות כבר בגיל צעיר, וזאת מתוך הבנה עמוקה של חשיבות השחיה לבריאות הגוף ויתרונותיה החברתיים. לימוד שחיה הינו כלי הכרחי כדי לרכוש ביטחון במים ולדעת לשחות נכון, מבלי לגרום נזק לגוף.

 

יתרונות השחיה

ישנן פעילויות ספורטיביות רבות, חלקן מתמקדות בחלקי גוף מסוימים, כגון הריצה המפעילה רק את הרגליים,ובמידה ולא נערכנו בהתאם, ולא קנינו מדרסים שמתאימים לריצה ריצה זאת לא תוסיף בהכרח בריאות לגופנו, ב. השחיה מקוטלגת כפעילות גופנית אירובית, בה יוצרים תנועה של כל חלקי הגוף. לפעילות השחיה יתרונות רבים לגופנו, ובשל כך היא גם נחשבת לספורט מאוד בריא.

 

בין יתרונותיה ניתן למצוא: חיזוק רוב השרירים בגוף והגמשתם, פיתוח הקואורדינציה, פתיחת בית החזה והגדלת נפח הריאות, הפחתת העומס המופעל על הגוף כתוצאה מהפעילות הספורטיבית, ביחס לענפי ספורט יבשתיים, וזאת כתוצאה מהשהייה במים, סיוע להורדת לחצים נפשיים ובעיות נפשיות ורגשיות שונות, שיקום פציעות ספורט ופציעות אורטופדיות, טיפול בבעיות מוטוריות, שיפור הריכוז והעירנות, טיפול בהפרעות קשב וריכוז, טיפול בבעיות נשימה, ריפוי בעיות גב ומפרקים, התמודדות עם פחדים וחרדות וסיוע להרזייה.

 

יתרונותיה הרבים של השחיה הביאו לפיתוחם של פעילויות שיקום לבעיות שונות בגוף ובנפש באמצעות השחיה, במסגרת הרפואה הקונבנציונלית, ביניהם ההידרותרפיה המוכרת כשיטת פיזיותרפיה מימית, וכן פותחו שיטות טיפול הוליסטיות המבוססות על המים והשחיה.

 

לימוד שחיה לשחיה בטוחה

 

אמנם פעילות ספורטיבית היא טובה לגוף, בריאה ומומלצת, אך עם זאת עלולה לגרום לנזקים כבדים לעוסקים בה, אם אינה מבוצעת נכון. אם טכניקת השחיה אינה ממומשת בצורה נכונה, עלולים להיגרם לעוסקים בה כאבי גב, צוואר ואף דלקות עיניים, ובמקרים קיצוניים היא יכולה להביא לנזקים בלתי הפיכים.

 

אם מבצעים את פעילות השחיה בצורה נכונה, אפשר להבטיח כי היא לא תזיק לגופנו בשום צורה. כדי למנוע סבל מיותר של העוסקים בענף זה, כמו גם בכל ענף אחר, יש צורך בלימוד נכון ומובנה של ענף ספורט זה. לימוד שחיה מבטיח את הפעלת הגוף בצורה הנכונה, וכן את השגת התוצאות המיוחלות מפעילות זו.

 

ימית ספארק מפעילה חוגי שחיה בקבוצות או במסגרת של שיעורים פרטיים, בעזרת מדריכי שחיה מיומנים ומנוסים. לימוד שחיה בפארק המים מספק סביבה מימית ואטרקטיבית המעודדת את השחיה והגעה להישגים בתחום בקרב הילדים הלומדים בחוג.

x